Hindi Info

दोस्तो आपने बहुत से ऐसे लोगों को जरूर देखा होगा जो अपने नेल्स को चबाते हैं या शायद आप भी उनमें से एक हों। नेल्स हमारी खूबसूरती का एक हिस्सा है लेकिन हम नाखून चबाकर अपनी खूबसूरती में दाग लगा देते हैं । इस बात को तो आप जानते ही होंगे कि नेल्स में कई तरह के विषाणु पाए जाते हैं जो हमारी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसा भी माना जाता है कि नेल्स चबाना टेंशन की एक निशानी है जिससे हम छुटकारा जल्दी नहीं पाते। नेल्स चबाने की यह आदत आपके स्वास्थ्य पर बड़ा असर डालती है। दोस्तों आज हम इस पोस्ट में नेल्स चबाने की आदत से होने वाली बीमारियों के बारे में बात करेंगे तो इस पोस्ट को आप शुरू से अंत तक जरूर पढ़ें स्किन इन्फेक्शन का खतरा नेल्स चबाने से स्किन इन्फेक्शन का खतरा होता है। नेल्स चबाने से उसके आसपास की स्किन सेल्स को भी नुकसान होता है ऐसे में पेरोनीशिया से पीड़ित होने का खतरा होता है यह एक स्किन इन्फेक्शन है जो नेल्स के आसपास की त्वचा में होता है। दांतो को भी होता है नुकसान नेल्स चबाने से दांत पर भी बहुत बुरा असर पड़ता है। नेल्स में मौजूद गंदगी आपके दांतो को कमजोर करने लगती है। ...

अंगूर को तो आप जानते ही हैं तो आज हम बात करेंगे अंगूर के जो गाने वाले फायदे के बारे में यह भारत में आसानी से उपलब्ध फल है। अंगूर के चौंकाने वाले फायदे अनेक हैं इसमें ग्लूकोस तथा विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है । अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत आसानी के साथ खा सकते हैं ना तो कोई छिलका उतारने का झंझट और ना ही बीज को निकालने का। अंगूर स्वास्थ्यवर्धक फल है। खून की कमी और कमजोरी में लाभदायक अंगूर शरीर में खून की कमी और कमजोरी को दूर करता है। अक्सर आपने देखा होगा कि डॉक्टर भी ऐसे मरीज जी ने खून की कमी और कमजोरी होती है उन्हें फलों में अंगूर को भी खाने की सलाह देते हैं। आमतौर पर अंगूर दो तरह के होते हैं हल्के हरे रंग की और काले रंग के लेकिन आकार के आधार पर भी आप ही निरस्त कर सकते हैं। अंगूर को सुधाकर किशमिश बनाई जाती है। अंगूर में पोटेशियम क्लोराइड, सोडियम क्लोराइड, पोटेशियम सल्फेट, एल्युमीन तथा मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण तत्व मौजूद होते हैं। अंगूर में पाई जाने वाली शर्करा पूरी तरह से कुलगोद से बनी होती है। केसर का हमारे शरीर में एनर्जी प्रदान करती है। इसलिए अंगूर का सेवन ...

 हमारा   शरीर 75 प्रतिशत  पानी से बना है और पानी ही शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक पोषक तत्वों को पहुंचाने में मदद करता है । पानी पीने को लेकर प्रत्येक की अलग-अलग राय होती है। कईयों का कहना है खाली पेट पानी नहीं पीना चाहिए और कुछ कहते हैं खाली पेट पानी पीना चाहिए? कोई कहता है खाने के बाद पानी पीना चाहिए तो कोई कहता है खाने से पहले? अब आपके मन में यह सवाल जरूर आ रहा होगा कि पानी पीने में कौन सी बड़ी बात है गिलास में पानी डालो और पी लो । क्या यह पानी पीने का सही तरीका है? क्या आप पानी पीने का सही समय और सही मात्रा के बारे में जानते हैं? यदि आप इसके बारे में जानना चाहते हैं तो यह लेख आपके लिए जानकारी से भरपूर है । गलत तरीके से पानी पीने से शरीर में कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं और हम कभी इस साधारण सी बात पर ध्यान भी नहीं देते हैं तो आइए जानते हैं पानी पीने का सही तरीका क्या ताकि हम कभी भी बीमार ना पड़े। पानी पीने का सही समय क्या है सुबह का समय- सबसे पहले हम बात करेंगे पानी पीने के समय के बारे में की आखिर हमें किस-किस समय पानी पीना चाहिए । सुबह उठने के बाद दो गिलास ...

डिप्रेशन से बचने के उपाय आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे पास अपने खुद के लिए सोचने की फुर्सत नहीं है। पर क्या आप जानते हैं कि यह व्यस्तता हमें किस और ले जा रही है डिप्रेशन यानी के अवसाद की ओर इसकी पुष्टि वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की रिपोर्ट करती है जिसके अनुसार एक दशक में 18% डिप्रेशन के मामलों की बढ़ोतरी हुई है और हैरानी की बात है कि उस रिपोर्ट में 25% किशोर बताए गए। तो चलिए दोस्तों ज्यादा बात ना करते हुए हम जानने की कोशिश करते हैं कि डिप्रेशन आखिर है क्या और इसके लक्षण और उपाय के बारे में :- डिप्रेशन क्या है ? दोस्तों जिंदगी में हम कभी ना कभी दुखी और नाखुश जरूर होते हैं पर इसे हम डिप्रेशन नहीं कह सकते हैं। डिप्रेशन इससे कहीं ज्यादा लंबा गहरा और ज्यादा दुखद होता है। आज के इस दौर में कई लोग डिप्रेशन से पीड़ित  हैं इसमें हाउसवाइफ, स्टूडेंट ,और वर्कर भी हो सकते हैं डिप्रेशन में लोग बहुत दुखी हो जाते हैं और  उनकी सोच बहुत ही नकारात्मक हो जाती है जिसकी वजह से वो आत्महत्या जैसे गलती करने से भी पीछे नहीं हटते हैं। यह तो रहा कि डिप्रेशन क्या है? चलीए दोस्तों जानते हैं ...

पसीने की बदबू के कारण और उसके बचाव पसीने की बदबू के कारण और उसके बचाव जैसे-जैसे गर्मियां आती हैं वैसे वैसे पसीना आना तो एक स्वाभाविक बात है और इस पसीने से आने वाली दुर्गंध  के कारण हमें कई परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। जिससे बचने के लिए हम कई तरह के महंगे महंगे परफ्यूम का उपयोग भी करते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी हानिकारक भी होते हैं । भोजन और पसीने की गंध का संबंध क्या ? आप जानते हैं कि पसीने से आने वाली दुर्गंध का एक सबसे बड़ा कारण है आपका भोजन, आप किस तरह का खाना खाते हैं इससे भी हमारे पसीने की गंध पर असर पड़ता है। साधारण शब्दों में अगर कहा जाए तो जिस तरह का भोजन हम करते हैं उसी तरह की गंध हमारे पसीने से आती है। कुछ खाने की चीजों से अप्रिय महक योगिक आपके पसीने में रिश्ते हैं और इसे दुर्गंध देते हैं इन्हें वाषपशील कार्बनिक योगिक के रूप में जाना जाता है जो पसीने की तीव्र गंध के लिए जिम्मेदार हैं इससे पहले कि गंज के लिए आपको कोई टोके आप इन खाद्य पदार्थों से दूरी बनाने की कोशिश तो कर ही सकते हैं ऐसा करने से आपको इतना फायदा तो होगा ही कि कम से कम हर वक्...

हमेशा रहें तंदुरुस्त हर इंसान की एक ख्वाहिश होती है कि वह अपने जीवन को सुखी,निरोग और तंदुरुस्त बना सके । अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए जरूरी नहीं है कि आपको कोई बड़े बदलाव ही करने की जरूरत है । इस पोस्ट में हम बात करेंगे उन्हीं तरीकों के बारे में जिनसे कि आप अपने जीवन को सुखी निरोग और तंदुरुस्त बना सकते हैं वह भी आसान तरीकों से तो आइए जानते हैं उन तरीकों के बारे में.... आराम करना थकावट के बाद हर कोई चाहता है आराम करना। थकान लगने के बाद हर किसी को आराम करने के लिए कुछ समय चाहिए। आराम हमें खुशी का अनुभव कराता है। तनाव हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है । और इससे बचने के लिए हमें आराम की आवश्यकता होती है। परंतु क्या आराम करने के लिए टी.वी. देखना ही सबसे बेहतर तरीका है? अगर हम यह प्रशन 100 लोगों से पूछे तो लगभग सभी का उत्तर हां ही होगा । और शायद आप इस मेरी बात से सहमत भी होंगे । आराम करना एक बहुत बड़ा प्रश्न है लेकिन इस प्रश्न का उत्तर भी हमारे पास ही है यदि हम इस चीज को पहचानने की हमें कौन सा ऐसा काम करने से आराम का अहसास होता है यह हमारा दिमाग और शरीर सा...

रोटी के फायदे सदियों से रोटी हर घर में पकती आ रही है । और इसका सबसे बड़ा कारण यह है कि रोटी के नियमित सेवन से कई बीमारियों से बचाव होता है । दोस्तों आज हम इस पोस्ट में रोटी के फायदों के बारे में बात करेंगे तो शुरू से अंत तक इसके चौका देने वाले फायदों के बारे में इस पोस्ट में जाने.. आ    प भी रोटी खाते हैं क्या और क्या? आपके घर में भी रोटी रोजाना पकती है? यह सवाल मैं आपसे इसलिए पूछ रहा हूं क्योंकि आजकल का जमाना पिज्जा और बर्गर का है बच्चों से लेकर बड़ों तक की यह धारणा बनने लगी है। आप भी शायद इस बात को नोटिस कर रहे हैं कि रोटी की जगह फास्टफूड ने ले ली है।  लेकिन फास्ट फूड हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होते हैं और यह कभी भी रोटी की जगह नहीं ले सकते। क्योंकि रोटियां के गुणों से भरपूर होती हैं । इसका कारण यह है कि रोटियां शुद्ध अनाज से बनाई जाती हैं उसके बनाने का तरीका भी वैज्ञानिक है। और शायद अपने पुराने बुजुर्गों से सुना भी होगा कि गरम गरम रोटी खाने से जो अनंत और तृप्ति मिलती है वह किसी अन्य खाने में नहीं और शायद आप भी इस बात को महसूस करते होंगे के गर्म ग...

चना है चमत्कारी गुणों से भरपूर   चना है चमत्कारी गुणों से भरपूर अपने शरीर को मजबूत और सुडौल बनाने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते । अपने कमजोर और दुबले शरीर को ताकतवर और सुडौल बनाने के लिए आप महंगे से महंगे प्रोडक्ट्स का प्रयोग करते हैं जो कि काफी हानिकारक होते हैं। ड्राई फ्रूट्स का सेवन तो आपने किया ही होगा लेकिन यह थोड़े महंगे होते हैं इसलिए सभी इसका नियमित सेवन नहीं कर सकते इसलिए आज हम जिस चीज के बारे में बताने जा रहे हैं वह लगभग हर घर में उपलब्ध है और आसानी के साथ आप उसको कम पैसे में खरीद सकते हैं । देसी काले चने  देसी चना पौष्टिकता के मामले में बादाम जैसे महंगे ड्राई फ्रूट्स से ज्यादा फायदेमंद होता है आयुर्वेद में चने की दाल और चने को शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक बताया गया है चने के सेवन से कई रोग ठीक हो जाते हैं खासकर भीगे चने हमारे शरीर को ताकत देने का बहुत अच्छा सोर्स हैं भिगोए हुए चने में प्रोटीन,मिनरल, फाइबर और विटामिंस खूब होते हैं जो कई बीमारियों से बचाव के साथ-साथ स्वस्थ रहने में भी सहयोगी होते हैं। तो आइए जानते हैं चनों के कुछ फायदों के बारे में .. स...

जाने क्या होता है ज्यादा मसाला खाने से ? चटपटा और तीखा खाना किसे पसंद नहीं है क्या आप भी कहीं किसी रेस्टोरेंट में जाकर ज्यादा तीखा खाने का आर्डर देते हैं या फिर आप खाने के ऊपर ज्यादा नमक मिर्च या मसाले छिड़क कर खाना पसंद करते हैं। यह तो रही बाहर की बात और अगर हम घर की बात करें तो कई लोग ऐसे हैं जो घर पर भी बहुत ज्यादा चटपटा खाना पसंद करते है । स्कूल से लेकर कॉलेज और कॉलेज से लेकर ऑफिस तक तो मानो फास्ट फूड का चलन ही बन गया है जो बहुत ही ज्यादा स्पाइसी होता है अगर आप भी ज्यादा तीखा खाना पसंद करते हैं तो इस पोस्ट को पूरा पढें:- ज्यादा मसाले खाने से बढ़ सकता है पागलपन का खतरा ? जो लोग खूब चटपटा और मसाले वाला खाना खाते हैं उनके लिए यह एक बुरी खबर है की एक अध्ययन में पाया गया है ज्यादा मसाला या फिर मसालेदार भोजन खाने से डिमेंशिया यानी पागलपन का खतरा बढ़ सकता है। एक अध्ययन के मुताबिक कतर यूनिवर्सिटी के जुमिन शि के नेतृत्व में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक जिन लोगों ने 1 दिन में 50 ग्राम से अधिक मिर्च का सेवन किया था उनकी याददाश्त में गिरावट का जोखिम लगभग दोगुना था यह अध्ययन 5...

क्या आपकी कोमल त्वचा जल्दी बूढ़ी हो रही है याद त्वचा पर झुर्रियां पढ़ रही हैं या आप खुद को ज्यादा उम्र की महसूस कर रही हैं यदि हां तो सतर्क हो जाइए क्योंकि ऐसा सिर्फ सूरज की किरणों से ही नहीं होता बल्कि आपके द्वारा प्रयोग किए जाने वाले फोन, लैपटॉप ,टेलीविजन से भी हो सकता है। तो आइए जानते हैं हम blue light या रेडिएशन के साइड इफेक्ट के बारे में । Digitalization की इस दुनिया में आप दिन में सैकड़ों बार फोन को चेक करते हैं और रोजाना कंप्यूटर और television देखते हैं अगर यूं कहा जाए तो हम लगभग सारा का सारा समय अपना इन चीजों में ही बिताना पसंद करते हैं और करे भी क्यों ना हर व्यक्ति इन्हीं से जुड़ा हुआ है लेकिन क्या आपको इसके साइड इफेक्ट के बारे में पता है कि यह आपको किस तरीके से नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक रिपोर्ट से पता चल पाया है कि 20 मिनट में सूरज की रोशनी से आपकी त्वचा का रंग जितना बदलता है उतना ही एक कंप्यूटर के सामने 4 से 8 घंटे बिताने से भी बदलता है। यह रोशनी आपकी आंखों के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी भारी नुकसान पहुंचाती है अब आप खुद ही अंदाजा लगा सकते हैं कि आपकी त्वचा कितने ...

गलती से भी ना रखें इन चीजों को फ्रिज में गर्मियों में अक्सर खाने की चीजों को हम फ्रिज में रख देते हैं ताकि वह खराब ना हों। पर क्या आप जानती हैं कि सभी खाद्य पदार्थों को फ्रिज में नहीं रखा जाता । और आप अगर ऐसा करती हैं तो कहीं ना कहीं आप अपनी और अपने परिवार की सेहत के साथ खिलवाड़ कर रही हैं तो आइए ले चलता हूं इसकी पूरी जानकारी के बारे में:- तरबूज ➡️ गर्मियां शुरू होते ही तरबूज बाजार में दिखने लगता है ऐसे में लोग तरबूज ज्यादा खरीद कर फ्रिज में स्टोर कर लेते हैं ताकि उन्हें बार-बार बाजार न जाना पड़े लेकिन ध्यान रखें कि कटा हुआ तरबूज फ्रिज में किसी चीज मे लपेट कर ही रखें क्योंकि तरबूज दूसरे खाद्य पदार्थों के स्वाद को अवशोषित कर लेता है। टमाटर  ➡️ अक्सर लोग टमाटर को फ्रिज में ही रखते हैं और फ्रिज में ही रखना पसंद करते हैं पर क्या आप जानते हैं कि टमाटर को भी फ्रिज में नहीं रखना चाहिए क्योंकि इससे टमाटर का वास्तविक स्वाद खत्म हो जाता है यह न केवल अपना स्वाद खो देता है बल्कि अनु को तोड़कर उन्हें दानेदार भी बना देता है। कद्दू  ➡️अगर देखा जाए तो कद्दू को बाहर रखने से भी ...

जाने क्या है बादाम और बादाम तेल के फायदे ? बादाम खाना किसे पसंद नहीं है बच्चे हो या जवान या हो बुजुरग सबको ही बादाम खाना बहुत पसंद है कई लोग इसे एक स्नेक्स के रूप में भी खाना पसंद करते हैं तो कई लोग इसे roast  करके भी खाना पसंद करते हैं और खासकर सर्दियों में तो इसकी पंजीरी बनाकर भी खाना पसंद करते हैं जो कि स्वाद के साथ-साथ सेहत में भी बहुत लाभदायक होती है बादाम खाने के तो बहुत सारे फायदे होते ही हैं लेकिन साथ में इसके तेल के भी बहुत सारे फायदे होते हैं तो आइए जानते हैं हम इसके के फायदों के बारे में:- बादाम के फायदे:- बादाम को दिमागी सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है बादाम शरीर की रोग प्रतिरोधी प्रणाली यानी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है और बादाम से हमें और भी कई तरह के फायदे मिलते हैं बादाम में कई तरह के पोषक तत्व और खनिज होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी और फायदेमंद होते हैं बादाम तेल के फायदे:- बादाम तेल का इस्तेमाल आप सेहत के लिए भी कर सकती हैं और खूबसूरती के लिए भी ,बादाम की तरह ही इसका तेल भी पोषक तत्व और खनिजों से युक्त होता है । ...

कोरोना वायरस क्या है?- इसके लक्षण और बचाव । हाल ही में जो चर्चा का विषय बन रहा है कोरोना वायरस इस वायरस के फैलने के मामले सामने आ रहे हैं , जो कि चिकित्सकों के लिए  चिन्ता का विषय बना हुआ हैं । कोरोना वायरस कोरोना वाइरस का प्रकोप पहले तो चीन में देखने को मिल रहा था लेकिन अब इस वायरस ने भारत में भी दस्तक दे दी है। इस कारण भारतीय सरकार ने हर वह व्यक्ति जो चीन से भारत आ रहे हैं उनके लिए मेडिकल जांच के निर्देश दिए हैं । इन यात्रियों का हवाई अड्डों पर बंदरगाहों थर्मल sacan के जरिए शारीरिक परीक्षण किया जा रहा है तो आइए जानते है इस वायरस के बारे में । क्या है कोरोना वायरस   कोराना वाइरस एक संक्रमण है अगर साधारण शब्दो में कहा जाए तो यह एक कीटाणुओं का समूह है जो एक इन्सान से दूसरे इन्सान को हो जाता है किसी संक्रमित इन्सान के छूने और फिर आपके मुंह, नाक या आंखो को छुने से भी वायरस का संक्रमण हो सकता है। कोराना वाइरस के लक्षण कोराना वाइरस से संक्रमित व्यक्ति को पहले सांस लेने में दिक्कत होती है, गले में दर्द होने लगता है, ज़ुकाम, खांसी और बुखार होने लगता है उसके ब...