चना है चमत्कारी गुणों से भरपूर
चना है चमत्कारी गुणों से भरपूर
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| चना है चमत्कारी गुणों से भरपूर |
अपने शरीर को मजबूत और सुडौल बनाने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते । अपने कमजोर और दुबले शरीर को ताकतवर और सुडौल बनाने के लिए आप महंगे से महंगे प्रोडक्ट्स का प्रयोग करते हैं जो कि काफी हानिकारक होते हैं।
ड्राई फ्रूट्स का सेवन तो आपने किया ही होगा लेकिन यह थोड़े महंगे होते हैं इसलिए सभी इसका नियमित सेवन नहीं कर सकते इसलिए आज हम जिस चीज के बारे में बताने जा रहे हैं वह लगभग हर घर में उपलब्ध है और आसानी के साथ आप उसको कम पैसे में खरीद सकते हैं ।
देसी काले चने
देसी चना पौष्टिकता के मामले में बादाम जैसे महंगे ड्राई फ्रूट्स से ज्यादा फायदेमंद होता है आयुर्वेद में चने की दाल और चने को शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक बताया गया है चने के सेवन से कई रोग ठीक हो जाते हैं खासकर भीगे चने हमारे शरीर को ताकत देने का बहुत अच्छा सोर्स हैं भिगोए हुए चने में प्रोटीन,मिनरल, फाइबर और विटामिंस खूब होते हैं जो कई बीमारियों से बचाव के साथ-साथ स्वस्थ रहने में भी सहयोगी होते हैं। तो आइए जानते हैं चनों के कुछ फायदों के बारे में ..
सुबह भीगे हुए चने खाने के फायदे
- सर्दियों में काले चने को भिगोकर खाने से शरीर में गर्मी का स्तर बना रहता है
- भीगे हुए चने खाने से वात रोग या जोड़ों में दर्द की समस्या नहीं होती
- चना रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
- भीगे चने का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से दिमाग और चेहरे की सुंदरता बरकरार रहती है।
- यदि आपको कमजोरी लगती है तो नियमित रूप से इसके इस्तेमाल से आपको चमत्कारी बदलाव आएंगे
पुरुषों को चने खाने के फायदे
वैसे तो हर व्यक्ति के लिए चने खाने के अपने फायदे हैं लेकिन खासकर पुरुषों को चने जरूर खाने चाहिए शरीर को सबसे ज्यादा पोषण भीगे काले चने से मिलता है वैसा इसका प्रयोग किसी भी रूप में किया जा सकता है।
अंकुरित चने
अगर आप जनों को अंकुरित करके खाते हैं तो इसका गुण दोगुना हो जाता है और आप इस से 2 गुना लाभ उठा सकते हैं रोजाना सुबह के समय भीगे चने से आपको बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है । यदि आप जनों को अंकुरित करके प्रतिदिन खाते हैं तो आपके शरीर में चमत्कारी बदलाव आपको देखने को मिलेंगे ।यदि आप दुबले पानी के शिकार हैं तो जनों को अंकुरित करके नियमित रूप से खाएं ऐसा करने से आपका दुबलापन दूर हो जाएगा।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है चना।
काले चने को रात भर भिगोकर रख लें और हर दिन सुबह दो मुट्ठी खाए उस दुनिया में आपको फर्क महसूस होने लगेगा ऐसा करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और आपको बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलेगी ।
सुस्ती और थकान से बचाव
सुस्ती और थकान से बचने में भी काले चने आपकी मदद कर सकते हैं । अगर आप लगातार ऊर्जावान बने रहना चाहते हैं तो प्रतिदिन अंकुरित चने खाएं और शायद आपने सुना भी होगा कि चने खाने से घोड़े जैसी फुर्ती आती है ।
स्पर्म काउंट बढ़ाता है चना
जी हां आपने बिल्कुल सही सुना सुबह एक चम्मच शक्कर के साथ मुट्ठी भर भीगे हुए चने खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता है। चीनी के बर्तन में रात को चने भिगोकर रख दे सुबह उठकर खूब चबा चबाकर खाएं इसके लगातार सेवन करने से वीर्य में बढ़ोतरी होती है व पुरुषों की कमजोरी से जुड़ी समस्याएं खत्म हो जाती हैं भीगे हुए चने खाकर दूध पीते रहने से वीर्य का पतलापन दूर हो जाता है।
कब्ज और पेट दर्द से राहत
रात भर चने को भिगोने के लिए रख दें सुबह पानी को अलग करके उसमें अदरक जीरा और नमक मिक्स कर खाने से कब्ज और पेट दर्द से राहत मिलती है।
शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए
शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए अंकुरित चना में नींबू अदरक के टुकड़े हल्का नमक और काली मिर्च डालकर सुबह नाश्ते में खाएं आपको पूरे दिन की एनर्जी मिलेगी ।
रोगों में है लाभदायक
चने में फास्फोरस होता है जो हिमोग्लोबिन का लेबल बढ़ाता है और किडनी से एक्स्ट्रा सॉल्ट निकालता है काला चना शरीर के अंदर की गंदगी को अच्छे से साफ करता है जिससे डायबिटीज एनीमिया आदि की परेशानी दूर होती है और यह बुखार आदि में भी राहत देता है।
डायबिटीज और चने
अगर आप डायबिटीज से परेशान है तो अपने आहार में भीगे चने को शामिल करें 25 ग्राम काले चने रात में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करने से डायबिटीज दूर हो जाती हैं ।
प्रिय दोस्तों भीगे हुए चने में फाइबर प्रोटीन के मिनरल के साथ विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में होती है जो बीमारियों को दूर भगाने के साथ ही आप को स्वस्थ रखने में भी बहुत मददगार होती है चने खाने से पथरी आसानी से निकल जाती है क्योंकि भीगे हुए चने शरीर से दूषित चीजों को बाहर निकाल देते हैं । आप भी चने को अपने आहार में शामिल कर अपने शरीर को स्वस्थ और मजबूत बना सकते हैं।
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